摘要：老话说：“女不过七七，男不过八八”，很多人听过，但不知为何意？其实这里的“七和八”指的是年龄周期，而这个“女7男8”的定论出自《黄帝内经》。年龄中的生命密码《黄帝内经·素问·上古天真论篇》在讨论人的生育能力时，首次提出这一观点。书中认为男性...
老话说：“女不过七七，男不过八八”，很多人听过，但不知为何意？其实这里的“七和八”指的是年龄周期，而这个“女7男8”的定论出自《黄帝内经》。
《黄帝内经·素问·上古天真论篇》在讨论人的生育能力时，首次提出这一观点。书中认为男性的成长周期是8，也就是每隔8年，男性会有一次生长变化；而女性的成长周期是7，也就是每隔7年，女性会有一次大的成长变化。
这里的八八指得就是男人的64岁，《黄帝内经》中是这样记载的：“八八，则齿发去”，意思就是男性到了六十四岁之后，身体机能就开始下降，不会再有以往的经历了。
而七七就是女人的49岁，《黄帝内经》中关于女性是这样记载的：女子七岁，肾气盛，齿更发长。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
女人到了49岁，就已经身体衰老了，并且女人的最佳生育年龄是28岁。《黄帝内经》提出的“女七男八”的生理周期理论，基本上与实际相符。由此看来《黄帝内经》揭示了人在年龄中暗藏的“生命密码”。
人生不过短短百年，我们的身体迟早会变得衰老，如果我们年轻的时候不去爱惜自己的身体，等到老了有罪够我们受的。
当人开始衰老的时候，大家应该更加重视自己的身体健康问题，注意养生了！《黄帝内经》开篇就提出了“上古之人皆度百岁而动作不衰，今时之人年半百而动作皆衰”的疑问。
说的是，上古时代的人，年龄都超过了百岁，但行动没有衰老的迹象，现在的人，年龄刚过五十，动作就显得软弱无力了。
其实上古时期大多数人都长寿是因为他们大多懂得养生之道，能够取法于阴阳变化的规律起居生活，并加以适应和调和。
饮食有节制，作息有一定的规律，不过度操劳，形体和精神都保持得很好，能够协调统一，因此能够活到人类自然寿命的期限，超过百岁才离开人世。
其实说白了，长寿的秘诀就是26个字:“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不枉作劳，故能形与神俱。”
现在很多人把酒当成水，豪饮也没有节制，把不正常的生活习惯当作常态，不知道保持精气的强盛，不善于调养精神，违背了人生的真正乐趣，起居作息没有规律，所以年龄刚过五十就衰老了。
很多人想养生，但又担心网上流传的各种养生知识知识可信度存疑，那我觉得最好看《黄帝内经》。
此书是我们中国的大智慧，属于“三大上古奇书之一”，在日本被称为国宝，韩国也称为是“医学圣经”，我们学习用来养生再好不过了。
数千年前的古人对人体的生长进行了如此多的研究，让人佩服不已，不得不说，这是古人的智慧，也是人类的财富。《黄帝内经》有非常大的研究价值，不仅奠定了中医理论的基础，还影响了西医的发展。
身边的朋友总是跟我抱怨，《黄帝内经》医理讲的极好，深入浅出，大概难处就是文言文了。
因此，我每次遇到这种问题，都是极力推荐他们可以阅读这个全注全译+图解版本的《黄帝内经》。他们普遍反映都是完全没了因为文言文导致的阅读困难的问题。
成立于1980年的中央级出版社，也是国家唯一出版中医古籍的出版社，尊重原著是必须的，它会在尊重原著内容的基础上，通过结合实际的例子来教你如何去分析问题，将其中晦涩难懂、枯燥乏味的内容，变得人人都能看得懂、学得会、用得上的，着实让我受益无穷。
如果有一样苦恼的朋友，也可以选择《图解黄帝内经》来看。2本仅需要59块钱，就是一顿饭钱，便能让自己受益一生，何乐而不为呢？
